Enseignante en Pilates, Yoga, Yoga Aérien, Yoga Pré/postnatale et Gyrotonic® Expansion System.
Passionnée par l'Asie du Sud Est où j'ai vécu douze ans, j'y ai découvert en 2000 la pratique du PILATES, du GYROTONIC® et du YOGA, ce qui a constitué une révélation et a radicalement changé mon existence. Convaincue des bienfaits physiques et psychologiques de ces disciplines passionnantes, j'ai suivi des formations en Australie, en Corée du Sud, à Singapour et aux États-Unis pour en faire mon métier.
Mes diplômes internationalement reconnus m'ont permis d'exercer au Vietnam, aux Maldives, en Thaïlande et en France (Paris). Désormais installée à Cannes, je travaille en free-lance pour une clientèle soucieuse de sa santé et de son bien-être. Dans mes cours je m'inspire de différentes méthodes comme le Ron Fletcher Pilates, le Gyrotonic® et le Yoga, notamment le B.K.S. Iyengar.
Je continue à me former régulièrement, à entretenir et développer mes compétences. J’ai reçu mon diplôme de Yoga Aérien en Octobre 2020 et je suis actuellement une formation complémentaire de 200 heures de Yoga Ashtanga/Vinyasa (Yoga Alliance).
Ces dernières années, j'ai eu envie d'accompagner les femmes dans leurs différents cycles de vie (grossesse, péri-natalité, ménopause). En ce qui concerne la santé des femmes, le yoga permet un équilibre hormonal ce qui aide à gérer efficacement le cycle menstruel, les difficultés lors de la ménopause et à booster la fertilité. La pratique du yoga procure un soutien pendant la grossesse, la naissance et une meilleure récupération.
Je parle couramment l’allemand, ma langue maternelle, l’anglais et le français.
Le Pilates c'est quoi?
Le Pilates est une méthode de conditionnement physique, de rééducation inventée par Joseph Pilates au début du XXème siècle, pour entreprendre le travail des muscles profonds, notamment les muscles de la sangle abdominale et du périnée. La méthode Pilates agit à la fois sur le corps et sur l'esprit et les résultats sont obtenus grace a une pratique régulière. Au cours des seances, les tensions physiques et mentales sont évacuées et elles laissent place à une sentiment de detente, à un veritable bien être énergisante.
Comment se déroule le cours?
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Mes techniques pour régénérer et retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit conviennent à tous, elles sont adaptées au niveau de chaque élève. Vous n'aurez qu'à apporter votre tapis personnel, de bonne humeur et votre enthousiasme pour passer un moment privilégié.
The Ron Fletcher Method
Ron Fletcher fait partie de la première génération de maître Pilates. Il commença sa formation auprès de Joseph et Clara Pilates en 1947 jusqu’à la mort de Joseph Pilates en 1967. Il a injecté une partie de ses propres innovations (tel que la respiration rythmée) à la technique de base de Joe Pilates, en mélangeant les acquis qu'il a reçu de Martha Graham, Yeichi Nimura, Alma Hawkins et Agnes de Mille. Il appelle son " inspiration Pilates": la Méthode Ron Fletcher.
"Le Pilates est un art, une science "Ron Fletcher
Mes diplômes et formations:
Yoga Aérien (Yoga Alliance), 40 hours, Yoga du Sud, Marseille, France, 2020
Iyengar Yoga "Preliminary Course 300 hours" avec Justin Herold
Bangkok - Thaïlande , 2009-2011
Hypnothérapeute
"The Bangkok School Of Hypnosis"
Bangkok, Thaïlande, 2010
The Ron Fletcher Program of Study / Ron Fletcher Pilates
Singapore & USA, 2005-2008
Coach Sportif - Lifestyle & Weight-management Consultant
"American Council On Exercise (ACE)" Bangkok, Thaïlande,
2007
Gyrotonic Expansion System® / Gyrokinesis®
Melbourne (Australia), Seoul (Corée du Sud), 2005-2007
Polestar Pilates Education, Hongkong, 2004
